2024-09-24 16:15:30 | 去招生
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今天我们就来讨论一下,家有中高考的孩子,怎样吃能够补脑抗疲劳?
家里有一个备考的孩子,一定是这个家里的头等大事。如何让孩子考出个好成绩,是所有家长绞尽脑汁的事情。无论是在学习质量上,还是饮食调理上都下了大功夫。而多吃一些能够补脑抗疲劳的食物,自然也还让孩子的学习效率有所提高。
下面我们来详细的说一下。
第一 海带
海带含碘丰富,有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡,抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂,能够健脑提神,海带和其他海藻类一样,都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。
第二 深海鱼
深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸,尤其是一种名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸,是大脑必需的物质,这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。DHA在其他淡水鱼类和陆地生物中含量不多,含量最丰富的还是深海鱼,如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼等,小编推荐学生多食用秋刀鱼,鱼油中富含DHA,而且价格也实惠。
第三 核桃和水果蔬菜
核桃补脑,这是众所皆知的,核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物,不能食用过多,不然容易引起便秘、流鼻血的情况。
学生应保持摄入富含维生素C的蔬菜和水果,维生素C有助于提高大脑对氧的利用,让大脑保持兴奋,避免出现反应迟钝等现象;同时维生素C还能提高人体免疫力,预防一些疾病的发生;蔬菜水果中富含的膳食纤维还能改善胃肠道功能,防止突发胃肠道疾病,影响考生状态。
总结
还有很多食物也对补脑抗疲劳有一定的效果,比如粗杂粮,鸡蛋,南瓜等都是不错的选择。那也可以给孩子买一些脑补的保健品,让他们在冲刺阶段表现出更好的状态来,也是值得提倡的。
去招生(https://www.gzsjlk.com)小编还为大家带来家有高考生 家长怎么办的相关内容。
一、 家长要保持良好的心态,不急不躁,不要让孩子感受到家长过高的期望,以免压力过大。
二、 创造一个良好的学习环境,比如合理的灯光、安静的书房。
三、 营造一个温馨的家庭环境,家长相互关心,不争不吵,让孩子在爱的氛围里成长。
四、 日常营养工作要搞好,要做到不油腻、有营养、多样化,比如,每天保证有奶、有鱼、有蛋。
五、 要给孩子一个充分休息的环境,休息是为了更好的战斗。
六、 主动请孩子放松一下,比如一起散步、听音乐等等,放松是为了更好的竞争。
七、
总之,要有爱,要用心对待考生,要让孩子自信、快乐地走好这一步。
家长对高考生的激励语:
一、信念告诉我的人生,没有比脚更长的道路,没有比人更高的山峰。
二、还记得真心英雄么?不经历风雨,什么见彩虹!三天的时间,转眼就过了,数风流人物还
你啊!
三、人生有特别多的选择,这次选择不是抉择,即使你失败了,爸爸妈妈不会责备你。
以上就是家有中高考孩子的爸妈最想阅读什么信息呢全部内容,更多相关信息,敬请关注去招生。更多相关文章关注去招生:www.gzsjlk.com孩子高考失利想复读,作为家长该不该支持呢?孩子高考失利想复读,建议家长支持孩子复读,主要原因如下:第一、填报志愿错误,导致高考失败不少考生会因为高考填报志愿错误,导致最终自己没能被大学录取,高考失败。如果想要复读,家长可以无条件支持,毕竟孩子的高考成绩不错,是可以考上大学的,只是填报志愿出现失误,才不能上大学的,另外,这样的考生复读一年,来年上大学基本上没有问题。第二
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